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Components of fitness muscular endurance
Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like The five components of health-related fitness include _____. , Exercises that improve cardiovascular fitness improve body composition, because they _____. Reaction time is also considered by some to be a component of motor fitness, [4] however, some also contend that it is a type of speed, i. Improvements in endurance, stamina, strength, and flexibility come about through conditioning/training. Specifically, the muscular endurance definition is "the ability for the body to work for an extended amount of time," says Dyan Tsiumis, C. The longer you can perform that action — whether it's continuous biceps curls, riding a bike, or running — the more muscular endurance you have.
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